Hypnose, méditation et santé intégrative

Depuis une vingtaine d’années, les recherches neuroscientifiques sur l’hypnose et la méditation ont considérablement progressé, révélant de grandes similitudes entre les états de conscience induits par ces deux modalités, ainsi que certaines différences. Dans les deux cas, les effets sur le cerveau sont substantiels et validés par de nombreuses équipes à travers le monde. L’hypnose et la méditation se montrent efficaces pour de nombreuses pathologies, tant physiques (par exemple, la gestion de la douleur) que psychologiques (comme les troubles anxio-dépressifs). Chaque pratique peut être utilisée de manière indépendante, mais leur association permet de renforcer mutuellement leurs effets bénéfiques. Leur inclusion au sein des approches complémentaires de la Santé Intégrative est pleinement justifiée.