La méditation en tant qu’outil phénoménologique et scientifique complémentaire d’une stratégie psychothérapeutique : une tentative de définition opérationnelle

Dans le champ des psychothérapies complémentaires et des prises en charges thérapeutiques, la méditation fait l’objet de nombreuses recherches depuis les trente dernières années en tant qu’outil thérapeutique complémentaire, études qui se veulent plus rigoureuses et scientifiques et qui ont permis de clarifier les effets de cette pratique sur la santé physique et psychique. Or, on constate qu’on ne retrouve pas dans le domaine médical et psychologique de consensus sur la définition de la méditation. On observe en effet plusieurs façons d’aborder le concept en fonction des techniques et des courants qui les sous-tendent. Soulignant l’importance d’avoir une vision claire et précise de ce concept, l’objectif de cette étude est de présenter succinctement les principaux fondements historiques et scientifiques des recherches dans ce domaine, afin de mettre en évidence deux grandes tendances que sont la concentration et la pleine conscience, dans le but de proposer une définition opérationnelle de la méditation, sans se positionner sur les autres courants de la méditation.