Rôle thérapeutique des exercices de Kharaj du Dhrupad dans le développement vocal et le bien-être mental

Dans un monde confronté à une prévalence importante des troubles mentaux — anxiété, dépression, burn-out, suicide, isolement social [1] — les pratiques artistiques et musicales apparaissent comme des voies essentielles de restauration du lien intérieur et collectif [2]. Parmi ces approches, les exercices de Kharaj issus du Dhrupad, la plus ancienne forme de musique classique indienne, occupent une place unique. Ces vocalisations lentes et graves favorisent la conscience respiratoire, l’enracinement corporel et la stabilité émotionnelle. Elles agissent sur les cordes vocales, régulent le système nerveux et stimulent la cohérence cardiaque [3,4]. En cela, elles offrent un modèle de pédagogie musicale capable de répondre aux défis contemporains de la santé mentale. Le Dhrupad, par son orientation méditative et non-compétitive, propose une rééducation de l’écoute de soi, des autres et de la nature [2, 5-7].