La somato-psychopédagogie (SPP) est une méthode d’accompagnement centrée sur la perception du corps et de soi, développée par Danis Bois [1]. Elle propose des programmes progressifs individuels ou collectifs qui enrichissent la conscience corporelle pour renforcer le bien-être global et mobiliser les capacités cognitives, émotionnelles et comportementales des personnes.
La méthodologie pratique s’appuie sur cinq outils : le toucher relationnel, la gymnastique sensorielle, la méditation pleine présence, l’entretien verbal et l’écriture. Ces outils aident les personnes à faire l’expérience de leur corps, à lui donner du sens et à s’appuyer dessus pour renouveler leurs pensées, leurs ressentis et leurs comportements. Cette approche est appliquée dans diverses situations couvrant le développement personnel, la santé et l’éducation.
Les travaux de recherche montrent des effets positifs de la SPP sur le stress, l’anxiété, l’estime de soi, le sommeil, la conscience corporelle, la santé globale et sur la relation au monde.
Dans ce contexte, la SPP s’inscrit dans une démarche de santé intégrative par son action centrée sur la personne et sa vocation à mobiliser les ressources internes pour rendre les personnes actrices de leur santé.