La Sophro 0® est un protocole initial de sophrologie conçu pour organiser l’installation corporelle consciente avant toute activation. L’objectif de cet article est de décrire sa séquence et d’examiner les hypothèses neurophysiologiques compatibles avec la littérature. Une mise en perspective narrative des travaux consacrés à l’intéroception, à la proprioception et à l’attention respiratoire a été réalisée. En position assise, la méthode oriente successivement l’attention vers quatre paramètres : la présence des yeux fermés, la présence globale du corps, six points d’appui et la respiration consciente, non modifiée. Les données disponibles montrent que l’attention portée aux signaux corporels implique des réseaux distribués, notamment insulaires, cingulaires, somatomoteurs et attentionnels. Elles ne permettent toutefois pas d’attribuer à la Sophro 0® une activation cérébrale ou un effet clinique déterminé. Sa séquence courte, stable et peu exigeante sur le plan moteur en fait un protocole pertinent à évaluer par des études dédiées.